自律神経を整える
皆さん、¡Hola!
元気酵素風呂mimi長原店の白石です!
20日は23℃と5月並みの暑さだったのに、今日はどうしたんでしょう?
寒暖差が激しい日が続いていますね🌞☃🌬
咳、鼻水が止まらないお客様が増えてきました。
私も同じ症状が出始めております…
冷たい風に吹かれながら最寄り駅まで歩き、あったかぁ~い電車に乗るとくしゃみ連発です🤧💦
乱れに乱れまくった自律神経を整えるべく酵素風呂以外でも
自律神経を整える栄養素が含まれている物を多く摂るように心がけています🍽
漬物、キムチ、バナナ、大豆、レバー、マグロ、カツオ などなど…
あと白石が最近ハマっているのはツボですっ👍👍
労宮も合谷も反対の親指で3~5秒ほど強めに押して離すのを繰り返したり、
気持ちいい位の強さでグリグリ押してます🎵
筋肉の疲労回復や脳の活性化を促し、首や肩こりにも効果的だそうです!!
また、自律神経を整えて精神的な疲れ、気持ちを落ち着かせることができるそうです🥰
そんな感じでこの寒暖差を乗り切ろうとしているのですが、
皆様も気をつけていることや、取り組んでいることがありましたら是非教えてください❣
さぁ、明日23日(金)🎌は今月最後のmimiの日です!!
たくさんのご来店お待ち致しておりますっ🙇♀️✨
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